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Newsletter 01 – 2009 05.03.2011

 

Sehr geehrte Damen und Herren,

herzlich willkommen zu meinem neuen Newsletter, der ab sofort einmal im Monat erscheint.

Dies ist das Erstexemplar, das jeder neue Abonnent zugeschickt bekommt.

Viel Spaß beim Lesen.

SOTAIHO - Japanische Heilmethode zur Wiederherstellung der Körperbalance.

Viele Menschen leiden unter Gelenkbeschwerden, Verspannungen und Schmerzsyndromen. Zumeist liegt das an einem Ungleichgewicht in der Skelettmuskulatur, die die Knochen aus ihrer Balance bringt und verantwortlich für die unterschiedlichsten Schmerzzustände ist.

Mithilfe einfacher Grundbewegungen und einer gezielten Atmung werden angenehme Bewegungen (wieder)entdeckt. Durch Verstärkung dieser (angenehmen) Bewegungsrichtungen wird der Körper wieder in seinen Gleichgewichtszustand gebracht.

Resultat: Schmerzprobleme werden gelöst und auch andere körperliche Beschwerden gelindert.

Grundsätzlich geht man davon aus, dass der Organismus aus sich selbst heraus seine Balance wiederherstellen möchte. Das Behandlungsprinzip ist also das folgende: zunächst begleite ich den Betroffenen bei seiner gewohnten oder vertrauten Bewegung, um das System durch einen sanften Impuls neu zu sortieren.

Das Besondere beim Sotaiho ist die aktive Mitarbeit des Patienten. Damit lernt er,

1.    dass Schmerzen durch Fehlstellungen der Gelenke zustande kommen und

2.    dass er mithilfe bewusster Bewegungen zur "freien" Seite hin sein Gleichgewicht wiederherstellen kann.

Er begreift, dass es notwendig ist, dem Körper positive Informationen zu geben, um unangenehme Erfahrungen und Gefühle zu beseitigen.

Das Gesetz der Wechselwirkung

Dr. Hashimoto, der Begründer des Sotaiho, beschreibt nachfolgend vier Faktoren, die zu unserer Gesundheit beitragen:

  1. Atmung (im Idealfall ist sie langsam, ruhig)
  2. Bewegung (sie sollte moderat, entspannt sein)
  3. Ernährung (damit meint er eine bewusste, zuckerarme Ernährung)
  4. Denken (die Lebenseinstellung: sie sollte positiv sein, Dankbarkeit empfinden)

(5.) (Umwelt)

Im Idealfall herrscht zusammen mit einer lebensbejahenden Umgebung in allen vier Punkten Ausgewogenheit. Doch das ist eher selten der Fall. Normal ist, dass innerhalb des Systems ein Bereich den anderen kompensieren kann, also ein Mensch, der sich schlecht ernährt, kann dies durch gutes Bewegungsverhalten ausgleichen. Andererseits kann er seine Gesundheit durch schlechte, nährstoffarme Ernährung deutlich negativ beeinflussen, obwohl er sich vielleicht ansonsten ausgewogen verhält.

Zusammenfassend gilt, dass der Mensch „gesund“ ist, solange innerhalb dieses Systems Ausgewogenheit herrscht. Erst wenn mindestens einer dieser Pfeiler kollabiert, entsteht Krankheit.

Dieses Prinzip hat nicht nur Gültigkeit innerhalb des Modells der vier Gesundheitsfaktoren, es bezieht sich auf jede Art von Interaktion. So besagt das Gesetz der Wechselwirkung auch, dass eine Bewegung nie (!) in einem Segment alleine stattfindet. Sie ist nicht losgelöst vom restlichen Körper! Sie breitet sich als eine Art Kette von einem Glied zum nächsten über den ganzen Körper aus.

Immer ist der gesamte Organismus in das Geschehen, in die Handlung involviert. So ist die Entstehung einer lokalen Verhärtung das Resultat eines Prozesses, der im gesamten Organismus wirkt.

Ein Bandscheibenvorfall - beispielsweise - tritt diesem Prinzip zufolge an den Stellen innerhalb der Kette auf, die nicht durchlässig sind, an denen sich die schräglaufenden Kräfte sammeln.

Zusammenfassung

Beim Sotaiho wird durch die positive Verstärkung angenehmer Bewegungsrichtungen die Bewegungskette wiederhergestellt und so das betroffene Segment reorganisiert. Ziel ist Atmung und Bewegung zu synchronisieren, sodass ein gesundes Körperbewusstsein entsteht, bei dem auch die Sensibilität dafür, was gut und was schlecht ist, zunimmt.

Mit freundlichen Grüßen

Heiko Schulze

 


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